New Post

LA VOLEA

Hoy vamos a hablar de la volea para entender que aspectos biomecánicos son importantes para vosotros, jugadores de pádel amateur que quieren mejorar su rendimiento.

Lo importante de esta NEWSLETTER, es hacer un poco de autocrítica, y ver si somos capaces de identificar en nosotros , algunos de estos errores y correcciones.

Para comenzar, vamos a hablar del punto de partida en dos situaciones.

1.  Si me encuentro en la red, en una posición y momento del juego en el que mi compañero o yo estamos presionando, viendo que el rival no tiene una pelota cómoda:

   1. Voy a adoptar una posición de SEMIFLEXIÓN, con la pala adelantada respecto al cuerpo, y con el peso del cuerpo ligeramente en la punta de los pies.

   2. Voy a estar vibrando respecto al suelo, sintiéndome REACTIVO

   3. Voy a estar alejado como a 1.5 metros de la red para tener margen de REACCIÓN.

2. Si me encuentro  en la red, pero no existe presión en el rival por la bola que hemos jugado, hay rebote fácil de pared, me sale una bola floja sin presión que hace moverse poco al rival.. entonces:

   1. Me alejaré un poco más de la red

   2. Mantendré mi posición de semiflexión

   3. Mantendré la pala en la misma posición

   4. Cambiaré el peso del cuerpo a más neutral, sintiéndolo en el centro del pie

   5. Seguiré vibrando esperando una posible bola baja/chiquita, un globo o una bola fuerte que tendré que bloquear sin apenas movimiento. 

Estas opciones de posición respecto a la biomecánica de la volea, como veis, hacen referencia al punto de partida. Cierto es, que si esto está MAL, es muy difícil progresar.

Me gustaría haceros hincapié en dos cosas:

VIBRAR 

PESO DEL CUERPO

Quedaros con estos conceptos que esta semana y la que viene seguiremos ampliando información sobre esto.

Y si, SI QUE HAY ejercicios para mejorar esto.

Entonces, ¿Creéis que hacéis esto bien?